ΕΡΓΑΣΙΑ, ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ
Έρευνες έχουν δείξει ότι η απόκτηση ενσυνειδητότητας, μεταβάλλει τον τρόπο σκέψης και αντίληψης του εαυτού μας, των άλλων και της εργασίας μας.
Όσο εξασκούμαστε μεταβάλλεται ουσιαστικά το λειτουργικό σύστημα του νου. Μέσω της επανειλημμένης πρακτικής τής ευαισθητοποίησης, η εγκεφαλική δραστηριότητα επαναπροσανατολίζεται.
Ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η επίγνωση που προέρχεται από τη σκόπιμη, χωρίς επικρίσεις, προσήλωσή μας στο εδώ και τώρα. Είναι η κατάσταση κατά την οποία κάποιος έχει απόλυτη επίγνωση της παρούσας στιγμής και των δυνατοτήτων του.