Αυτά που θα σου πω, ίσως κάτι να σου θυμίσουν! Ίσως κάπου να σε παραπέμπουν.

Στη ζωή σου; Στις καταστάσεις και στον τρόπο που τις αντιμετωπίζεις; Στο προσωπικό σου ταξίδι προς την ευτυχία;

Ίσως!!!! Δέξου το δώρο που σου προσφέρεται αυτή τη στιγμή και ψάξε να βρεις πού βρίσκεται η δική σου αλήθεια!» Άκουσε μια γλυκιά φωνή να του λέει, όσο ένοιωθε ένα απαλό χάδι στα αυτιά του.

«Όλα ξεκίνησαν, κάπως έτσι, ….

Στη ζωή μας συμβαίνουν, κατά καιρούς, πολλές αλλαγές. Κατά την περίοδο της μετάβασης, από την μία κατάσταση στην άλλη, περνάμε από το στάδιο του πένθους. Ακόμα και αν η νέα κατάσταση είναι ευχάριστη, για παράδειγμα φεύγεις από το σπίτι των γονιών για να συγκατοικήσεις με τον/την αγαπημένο/η σου, ή πουλάς το παλιό σου αυτοκίνητο επειδή […]

Την υποχρέωση να μένουμε στο σπίτι με απολύτως ελεγχόμενες τις εξόδους μας, άλλοι την βιώνουν σαν εγκλεισμό, άλλοι σαν απομόνωση, άλλοι σαν φυλακή, άλλοι σαν ευκαιρία.  Όπως και αν το έχεις «εισπράξει» εσύ, χρειάζεται να διατηρήσεις την ενεργητικότητά σου. Αυτή η νέα κατάσταση ενέχει έναν κρυφό κίνδυνο! Την ΑΔΡΑΝΕΙΑ! Το σοκ από τον φρενήρη ρυθμό […]

“Καθαρίστε το σπίτι σας. Σε Βάθος. Σε κάθε γωνιά. Ακόμη και εκείνες που δεν είχατε ποτέ την επιθυμία, το θάρρος και την υπομονή να αγγίξετε. Κάντε το σπίτι σας φωτεινό και καλά διατηρημένο. Αφαιρέστε σκόνη, ιστούς αράχνης, ακαθαρσίες. Ακόμα και τα πιο κρυμμένα. Το σπίτι σας αντιπροσωπεύει τον εαυτό σας: εάν το φροντίζετε, φροντίζετε και […]

Στις αρχές της προηγούμενης δεκαετίας ξεκίνησε ένας σκληρός οικονομικός πόλεμος, που μπορεί σε πρώτο επίπεδο να μας έκανε πιο φτωχούς, όμως,  σε ένα πιο βαθύ μας έκανε ξαφνικά να αρχίσουμε να μιλάμε για αξίες! Αρχίσαμε, σα να είχαμε μόλις ξυπνήσει από λήθαργο, να βλέπουμε πως ο καταναλωτισμός και η επίδειξη μας είχαν παρασύρει σε έναν […]

Ο James Redfield, στο βιβλίο του Ουράνια Προφητεία, αναφέρει πως ¨Ο καθένας μας αποτελεί το επόμενο βήμα πάνω στη «γενεαλογική γραμμή»¨. Με ιδιαίτερα εύστοχο τρόπο αναφέρει πως η ενήλικη συμπεριφορά μας  είναι αποτέλεσμα των ρόλων που κληθήκαμε να πάρουμε ή να μιμηθούμε, σε ένα παιχνίδι (Θέατρο) ελέγχου που δημιουργήθηκε από τους γονείς μας. Με αυτή […]

Το συγκεκριμένο μοντέλο (γονεϊκή συμπεριφορά παραμέλησης) είναι γνωστό ως ο «μη εμπλεκόμενος» γονιός. Αυτό το στυλ είναι επιζήμιο για το παιδί. Οι γονείς δεν έχουν καμία προσδοκία από το παιδί τους και είναι αδιάφοροι γι ‘αυτό. Δεν ανταποκρίνονται, ούτε απαιτούν. Αυτοί οι γονείς παρέχουν τις βασικές ανάγκες όπως σπίτι, φαγητό και ρούχα, αλλά είναι απόμακροι μέχρι αδιάφοροι για […]

Αυτό το στυλ γονικής μέριμνας (ανεκτική, δημοκρατική γονεϊκή συμπεριφορά) είναι επίσης γνωστό ως «επιεικής συμπεριφορά» και διαμετρικά αντίθετο από το αυταρχικό στυλ. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να αποβεί επιβλαβής για το παιδί, επειδή οι γονείς ενδίδουν στις απαιτήσεις του και είναι ανεκτικοί στην κακή συμπεριφορά του. Κάποιες φορές το παιδί γίνεται δυνάστης των γονέων, οι οποίοι […]

Στο στυλ αυταρχικής γονεϊκής συμπεριφοράς, οι γονείς είναι πολύ απαιτητικοί, αυστηροί και επικεντρώνονται στην υπακοή.  Μόνο και μόνο επειδή «το είπαν έτσι», έχουν την απαίτηση να υπακούσει το παιδί. Δεν επιτρέπουν την  ανοικτή επικοινωνία και περιμένουν από το παιδί να ακολουθήσει τις εντολές τους. Αντί για διάλογο επιβάλλουν την τιμωρία. Επομένως, αναφερόμαστε σε γονεϊκή συμπεριφορά που […]

Το γονικό ύφος ή η Γονεϊκή Συμπεριφορά καθορίζονται από τη στάση μας απέναντι στις απαιτήσεις των παιδιών μας και από την ποιότητα του χρόνου που αφιερώνει ο γονέας στο παιδί του.  Έτσι άλλοτε είμαστε υποχωρητικοί και λέμε ¨ναι¨, άλλοτε αυστηροί και λέμε ¨όχι¨. Κάποιες φορές τα αφήνουμε ελεύθερα, χωρίς κανέναν περιορισμό, άλλοτε τα παρακαλούμε να […]

Ίσως οι μεγαλύτεροι να θυμάστε την άνθηση του σπορ των «καμακιών», εκεί στη δεκαετία του ΄70 μέχρι και τα μέσα του ΄80. Επρόκειτο για νεαρούς άνδρες που περνούσαν τα καλοκαίρια τους στα τουριστικά μέρη και πλεύριζαν τις τουρίστριες, με σκοπό να περάσουν καλά μερικές μέρες μαζί τους και να ευεργετηθούν και οι δύο. Οι πρώτοι […]

“Υπάρχει ένα Μυστήριο που πολλοί ονομάζουν Θεό και το οποίο εκδηλώνεται ως Συμπαντική Αγάπη,ως ένα σύστημα Νόμων, μια Μέγιστη Εξελικτική Πορεία. Η Εξέλιξη αυτή εργάζεται μέσα από τον καθένα μας,μέσα απ’ όλους μας και είναι τέλεια. Καθώς ανακαλύπτουμε αυτή τη θεμελιώδη αλήθεια,μέσα στο ταξίδι της ζωής μας διαπιστώνουμε πως, όπου και αν βαδίζουμε,το μονοπάτι ξανοίγεται ακριβώς μπροστά […]

Ακόμα και σήμερα, υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με τον διαλογισμό. Αρκετοί είναι αυτοί που θεωρούν ότι είναι κάτι που δεν τους αφορά, ότι πρόκειται για χάσιμο χρόνου και υπάρχουν άλλοι που τον λοιδορούν. Υπάρχουν και εκείνοι που πιστεύουν ότι θα καταντήσουν να έχουν ένα ανενεργό μυαλό, αν ασχοληθούν με τον διαλογισμό, ότι θα γίνουν μαλθακοί […]

Άλλος ένας χρόνος μας αποχαιρετά και για άλλη μια φορά η ελπίδα ρίχνει τα σποράκια της στην καρδιά σου. Ναι το ξέρω, τον καινούργιο χρόνο θα αλλάξεις. Θα σταματήσεις να σκορπιέσαι, θα είσαι πιο χαλαρός, θα βάλεις μπροστά εκείνα τα σχέδια που έχεις στα συρτάρια του μυαλού σου, θα ξεκινήσεις γυμναστήριο, θα βλέπεις πιο συχνά […]

Ουδέποτε είχα κατά νου, να ασχοληθώ με την Συμβουλευτική. Μέχρι που η ενασχόλησή μου με τις εναλλακτικές θεραπείες, έφερνε κοντά μου ανθρώπους που ζητούσαν να τους δώσω κάποια κατεύθυνση, για τη ζωή τους. Πολύ μεγάλη ευθύνη! Όσο πιο πολύ άρχισα να ασχολούμαι με το Ρέικι και να αναπτύσσομαι με την Τεχνική Αυτογνωσίας που βασίζεται στην Πυθαγόρεια […]

Ένα ζευγάρι, στην καθημερινότητά του, αντιμετωπίζει καταστάσεις και θέματα που μπορεί να δημιουργήσουν τριγμούς και εντάσεις μεταξύ των συντρόφων. Η συμβουλευτική ζεύγους εστιάζει στην υποστήριξη για την αντιμετώπιση ενός ή περισσότερων σημαντικών προβλημάτων που αντιμετωπίζει ή αποφάσεων που καλείται να πάρει ένα ζευγάρι. Συνήθως, στις συνεδρίες που πραγματοποιούν οι σύντροφοι (είτε μαζί, είτε χωριστά ανάλογα […]

Ο Πυθαγόρας, ένας από τους πιο σημαντικούς φιλοσόφους της αρχαιότητας, δίδασκε πως «Πάντα κατ’ αριθμόν γίγνονται» (=τα πάντα γίνονται σύμφωνα με αριθμούς), αποδεικνύοντας πως υπάρχει αριθμητική ερμηνεία του Σύμπαντος.  Σύμφωνα με τον Αριστοτέλη, οι Πυθαγόρειοι, με τη μελέτη των αριθμών, διαπίστωσαν πλήθος αναλογιών μεταξύ ¨αριθμών και όντων¨. Ήδη, βρισκόμαστε σε εποχή αλλαγών, και μας είναι […]

Τις τελευταίες δεκαετίες οι αλλαγές στον τρόπο εργασίας έχουν οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των ψυχοκοινωνικών προβλημάτων που σχετίζονται με την εργασία στην Ευρώπη. Ο αυξημένος φόρτος εργασίας, η ανασφάλεια, οι συγκεχυμένες απαιτήσεις από την απόδοση στην εργασία και οι συνεχείς αλλαγές στα εργασιακά δεδομένα αποτελούν ορισμένα παραδείγματα ψυχοκοινωνικών κινδύνων, οι οποίοι έχουν συνέπειες τόσο […]

ΠΕΛΑΤΗΣ: Αισθανομαι πιεσμενος στη δουλειά μου. Δεν θέλω να πάω. Το πρωί κάθε μέρα ξυπνάω κακόκεφος και μόνο που σκέφτομαι ότι θα ξαναπάω εκεί πνίγομαι. Απόσπασμα από συνεδρία που ακολουθείται η συμπεριφοριστική προσέγγιση θ. Τι είναι αυτό που σκέφτεσαι το πρωί που ξυπνάς για να πας στη δουλειά σου; π.  Δεν μπορώ να ξαναβρεθώ στο […]

Η κατάθλιψη αποτελεί την πιο συνηθισμένη ασθένεια της σύγχρονης εποχής, γεγονός που επιβεβαιώνεται καθημερινά με τις συνεχείς αυτοκτονίες ανθρώπων. Είναι μια ασθένεια, που επηρεάζει το σώμα, τη διάθεση και τις σκέψεις με επιπτώσεις στον τρόπο με τον οποίο το άτομο τρώει, κοιμάται, αισθάνεται για τον εαυτό, σκέφτεται και συμπεριφέρεται στην καθημερινότητά του. Τα σημάδια και […]

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναφέρεται στο στρες ως ένα από τα κυριότερα προβλήματα του 21ου αιώνα. Η έρευνα «2012 Annual Absence Management Survey» του CIPD καταδεικνύει το άγχος ως πρωταρχική αιτία για μακροχρόνια απουσία από την εργασία. Με αυτά τα δεδομένα, πόσο ενεργό ρόλο μπορούν να διαδραματίσουν τα στελέχη HR στην αντιμετώπιση της «μάστιγας» […]

Σ’ όλο τον κόσμο δεν υπάρχει κανένας άλλος ακριβώς σαν κι εμένα. Υπάρχουν άνθρωποι, που μου μοιάζουν σε μερικά σημεία, αλλά κανένας δεν είναι ολότελα όμοιος με εμένα. Επομένως ό,τι προέρχεται από εμένα είναι απόλυτα δικό μου γιατί εγώ μόνος μου το διάλεξα. Μου ανήκει ό,τι έχω: το σώμα μου και όλα όσα κάνει, το […]

ΠΕΛΑΤΗΣ: Αισθανομαι πιεσμενος στη δουλειά μου. Δεν θέλω να πάω. Το πρωί κάθε μέρα ξυπνάω κακόκεφος και μόνο που σκέφτομαι ότι θα ξαναπάω εκεί πνίγομαι. Απόσπασμα από συνεδρία που ακολουθείται η προσωποκεντρική προσέγγιση θ. Πώς ήταν η εβδομάδα σου; π. Μας έφεραν εδώ και 6 μήνες έναν καινούργιο Προϊστάμενο και μας έχει σπάσει τα νεύρα. […]

ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΤΟΝ ΠΑΤΕΡΑ ΤΟΥ “Όταν σου ζητώ να μ’ ακούσεις κι εσύ αρχίζεις να δίνεις συμβουλές δεν έκανες αυτό που σου ζήτησα. Όταν σου ζητώ να μ’ ακούσεις κι εσύ αρχίζεις να μου λες γιατί δε νιώθω και τόσο ωραία. Ποδοπατείς τα αισθήματα μου. Όταν σου ζητώ να μ’ ακούσεις και νιώθεις υποχρεωμένος να […]

Συνηθίζουμε στη ζωή μας να βάζουμε εμπόδια που επιλέγουμε, ως προστασία ή  για να μην πάρουμε την ευθύνη. Κάθε φορά που λέω τα παρακάτω, υπνωτίζω τον εαυτό μου σε μια πεποίθηση ότι είναι λιγότερο ικανός/η. π.χ. πρέπει να: → σκλάβος δεν μπορώ: → αδύναμος φοβάμαι να: → ακινητοποιημένος χρειάζεται να: → αβοήθητος ή ατελής Κάθε […]

Παρήγγειλα τα ψώνια της εβδομάδας, στο μπακάλικο της γειτονιάς και μου είπαν στο τηλέφωνο: “Βεβαίως και θα σας τα στείλουμε και μάλιστα θα διαλέξουμε τα καλύτερα και πιο φρέσκα, κυρά γιατρέσσα, δεν ξεχνάμε ότι πάντα κάτι δίνετε στον μικρό που σας φέρνει τα ψώνια, βέβαια να του δώσετε κάτι παραπάνω, γιατί ανεβαίνει και 4 πατώματα.” […]

Προσωπική Ενδυνάμωση ή Αυτοδυναμία είναι η ικανότητα να παίρνεις τον έλεγχο της ζωής σου, θέτοντας στόχους και κάνοντας θετικές επιλογές. Για να αποκτήσουμε αυτή την ικανότητα χρειάζεται να κατανοήσουμε τα δυνατά και αδύναμα σημεία μας, να αποδεχθούμε τον εαυτό μας γι΄αυτό που είναι και να τον εμπιστευθούμε. Χρειάζεται, δηλαδή, να ακολουθήσουμε μία διαδικασία αυτογνωσίας. Μέσα από […]