Η λογιστική του (“Χριστουγεννιάτικου”) Πνεύματος
Άλλος ένας χρόνος μας αποχαιρετά και για άλλη μια φορά η ελπίδα ρίχνει τα σποράκια της στην καρδιά σου. Ναι το ξέρω, τον καινούργιο χρόνο θα αλλάξεις. Θα σταματήσεις να σκορπιέσαι, θα είσαι πιο χαλαρός, θα βάλεις μπροστά εκείνα τα σχέδια που έχεις στα συρτάρια του μυαλού σου, θα ξεκινήσεις γυμναστήριο, θα βλέπεις πιο συχνά τους φίλους σου, θα φροντίσεις τη σιλουέτα σου, θα ζητήσεις...Learn More
Τα οφέλη καλής ψυχικής υγείας στην εργασία
Τις τελευταίες δεκαετίες οι αλλαγές στον τρόπο εργασίας έχουν οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των ψυχοκοινωνικών προβλημάτων που σχετίζονται με την εργασία στην Ευρώπη. Ο αυξημένος φόρτος εργασίας, η ανασφάλεια, οι συγκεχυμένες απαιτήσεις από την απόδοση στην εργασία και οι συνεχείς αλλαγές στα εργασιακά δεδομένα αποτελούν ορισμένα παραδείγματα ψυχοκοινωνικών κινδύνων, οι οποίοι έχουν...Learn More
Πίεση στη δουλειά και πως αντιμετωπίζεται (Συμπεριφορική Προσέγγιση)
ΠΕΛΑΤΗΣ: Αισθανομαι πιεσμενος στη δουλειά μου. Δεν θέλω να πάω. Το πρωί κάθε μέρα ξυπνάω κακόκεφος και μόνο που σκέφτομαι ότι θα ξαναπάω εκεί πνίγομαι. Απόσπασμα από συνεδρία που ακολουθείται η συμπεριφοριστική προσέγγιση θ. Τι είναι αυτό που σκέφτεσαι το πρωί που ξυπνάς για να πας στη δουλειά σου; π. Δεν μπορώ να ξαναβρεθώ στο ίδιο περιβάλλον. Δεν αντέχω άλλο την πίεση. Με...Learn More
Stress Management: «Θωρακίστε» τους ανθρώπους σας
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναφέρεται στο στρες ως ένα από τα κυριότερα προβλήματα του 21ου αιώνα. Η έρευνα «2012 Annual Absence Management Survey» του CIPD καταδεικνύει το άγχος ως πρωταρχική αιτία για μακροχρόνια απουσία από την εργασία. Με αυτά τα δεδομένα, πόσο ενεργό ρόλο μπορούν να διαδραματίσουν τα στελέχη HR στην αντιμετώπιση της «μάστιγας» της εποχής μας; Τα Τμήματα...Learn More
Πίεση στη δουλειά και πως αντιμετωπίζεται (Προσωποκεντρική Προσέγγιση)
ΠΕΛΑΤΗΣ: Αισθανομαι πιεσμενος στη δουλειά μου. Δεν θέλω να πάω. Το πρωί κάθε μέρα ξυπνάω κακόκεφος και μόνο που σκέφτομαι ότι θα ξαναπάω εκεί πνίγομαι. Απόσπασμα από συνεδρία που ακολουθείται η προσωποκεντρική προσέγγιση θ. Πώς ήταν η εβδομάδα σου; π. Μας έφεραν εδώ και 6 μήνες έναν καινούργιο Προϊστάμενο και μας έχει σπάσει τα νεύρα. θ. Με ποιον τρόπο; π. Δεν ξέρει το...Learn More